Buikvet verliezen

Je kunt natuurlijk alleen je buikspieren trainen. of het echt helpt? Je zult moeten afvallen en je vet percentage onder de 11% zien te behalen. Je sixpack is niet te zien omdat je een vet laagje hebt. val dus goed en gezond af en blijf op gewicht. Dan is je sixpack trainen voor 1 a 2 keer per week voldoende. Vergeet niet snel afvallen en bijhouden is een hele uitdaging! Probeer constant te blijven ieder geval voor aan half jaar. Je zult dan merken dat je dan langer en makkelijk naar je streefgewicht gaat mocht je iets aankomen!